10.1 km | 01:06:19 | 06:33/km日期: 2022-07-16 05:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'03" / 05'59" / 05'46" / 07'39" / 05'50" / 05'00" / 05'41" / 07'28" / 07'03" / 08'27" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+03'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'06" (+09'07") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.82 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 05'46" | 00:17'48" |
4 | 07'39" | 00:25'27" |
5 | 05'50" | 00:31'17" |
6 | 05'00" | 00:36'17" |
7 | 05'41" | 00:41'58" |
8 | 07'28" | 00:49'26" |
9 | 07'03" | 00:56'29" |
10 | 08'27" | 01:04'56" |
10.1 | 14'01" | 01:06'19" |