10.8 km | 01:04:35 | 05:58/km日期: 2022-07-10 17:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 08'25" / 07'53" / 07'27" / 05'52" / 08'16" / 07'26" / 08'14" / 06'06" / 08'25" / 11'04" / 00'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'09") | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.20 km 
saucony kinvara 11 累積 :
1323.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'53" | 00:16'18" |
| 3 | 07'27" | 00:23'45" |
| 4 | 05'52" | 00:29'37" |
| 5 | 08'16" | 00:37'53" |
| 6 | 07'26" | 00:45'19" |
| 7 | 08'14" | 00:53'33" |
| 8 | 06'06" | 00:59'39" |
| 9 | 08'25" | 01:08'04" |
| 10 | 11'04" | 01:19'08" |
| 10.0 | 05'53" | 01:19'20" |
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