10.4 km | 01:05:53 | 06:18/km日期: 2022-07-16 17:35 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 11262 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'58" / 08'28" / 05'45" / 06'52" / 06'02" / 05'15" / 05'31" / 05'27" / 06'01" / 06'00" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+02'40") | 1000 / 1000 | 150 / 83 |
| 2 | | 08'28" (+03'11") | 1002 / 2003 | 146 / 80 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 3003 | 182 / 95 |
| 4 | | 06'53" (+01'36") | 1002 / 4005 | 160 / 90 |
| 5 | | 06'01" (+00'44") | 1001 / 5007 | 181 / 91 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6007 | 182 / 103 |
| 7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7008 | 183 / 98 |
| 8 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 8010 | 182 / 99 |
| 9 | | 06'02" (+00'45") | 1001 / 9012 | 180 / 91 |
| 10 | | 06'01" (+00'44") | 1001 / 10013 | 180 / 92 |
| 11 | | 05'23" (+00'06") | 429 / 10443 | 178 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'28" | 00:16'26" |
| 3 | 05'45" | 00:22'11" |
| 4 | 06'52" | 00:29'03" |
| 5 | 06'02" | 00:35'05" |
| 6 | 05'15" | 00:40'20" |
| 7 | 05'31" | 00:45'51" |
| 8 | 05'27" | 00:51'18" |
| 9 | 06'01" | 00:57'19" |
| 10 | 06'00" | 01:03'19" |
| 10.4 | 05'46" | 01:05'53" |
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