Momo兒 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:25:05 | 07:47/km

日期: 2022-07-12 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'08" / 06'56" / 07'57" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'02")

06'55"

1000 / 2000

3

07'57"

(22'00")

07'57" (+01'02")

1000 / 3000

4

03'04"

(25'05")

13'58" (+07'03")

219 / 3219

台中

Momo兒

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台中

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台中

Momo兒

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久違的團練
愛大家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 123.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hazel, Hannah.H 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'56"	00:14'04"
3	07'57"	00:22'01"
3.2	14'01"	00:25'06"

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朋友動態

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