5.6 km | 01:07:42 | 11:59/km日期: 2022-07-09 19:50 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'33" / 11'30" / 12'57" / 12'11" / 11'49" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'33" (+10'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'02" (+07'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'52" (+05'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'17" (+05'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'42" (+05'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'24" (+06'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'26" (+07'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'47" (+06'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'55" (+05'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'16" (+06'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'47" (+05'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 11'22" (+05'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 11'22" (+05'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'11" | 400 / 5600 |
| 15 | | 01'44" | 47 / 5647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 11'30" | 00:26'03" |
| 3 | 12'57" | 00:39'00" |
| 4 | 12'11" | 00:51'11" |
| 5 | 11'49" | 01:03'00" |
| 5.6 | 07'01" | 01:07'33" |
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