邵菊 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

邵菊台中
ID 262974

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4.1 km | 02:20:50 | 34:31/km

日期: 2022-07-13 19:28 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 48 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 19'06" / 19'45" / 16'31" / 80'17" / 47'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'52"

(18'52")

18'58" (+02'36")

994 / 994

2

19'59"

(38'51")

19'51" (+03'29")

1006 / 2000

3

16'31"

(55'22")

16'22"

1008 / 3008

4

01:20'17"

(02:15'39")

01:20'13" (+03'51")

1000 / 4009

5

03'47"

(02:19'26")

46'10" (+29'48")

81 / 4091

7月累積里程 : 97.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'06"	00:19'06"
2	19'45"	00:38'51"
3	16'31"	00:55'22"
4	80'17"	02:15'39"
4.1	41'19"	02:19'26"

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