柏生 2015/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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7.5 km | 00:44:55 | 05:58/km

日期: 2015-08-28 22:05 - 地點: 市區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'33" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'45" / 05'53" / 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'40")

1000 / 1000

2

05'53"

(13'10")

05'53" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'51"

(19'02")

05'51" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'53")

05'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'37")

05'44" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

自跑
經過鵝肉店，香氣撲鼻，好餓喔⋯

8月累積里程 : 174.65 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Art Jiang, nice999(LDS超馬團) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'53"	00:13'26"
3	05'51"	00:19'17"
4	05'51"	00:25'08"
5	05'45"	00:30'53"
6	05'53"	00:36'46"
7	05'36"	00:42'22"
7.5	05'23"	00:45'11"

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