Philip Wang 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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13.0 km | 01:54:00 | 08:45/km

日期: 2015-08-30 14:41 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'55" / 05'44" / 09'45" / 08'45" / 08'28" / 19'50" / 15'48" / 06'24" / 07'39" / 07'33" / 05'57" / 05'27" / 05'53" / 86'40" /

試跑衛奕信徑第三段

8月累積里程 : 183.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	09'45"	00:21'24"
4	08'45"	00:30'09"
5	08'28"	00:38'37"
6	19'50"	00:58'27"
7	15'48"	01:14'15"
8	06'24"	01:20'39"
9	07'39"	01:28'18"
10	07'33"	01:35'51"
11	05'57"	01:41'48"
12	05'27"	01:47'15"
13	05'53"	01:53'08"
13.0	86'40"	01:54'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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