Peter Hsu 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.9 km | 00:14:50 | 07:48/km

日期: 2022-07-13 19:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'21" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'30"

(01'30")

05'01"

300 / 300

2

02'20"

(03'51")

07'48" (+02'47")

300 / 600

3

02'32"

(06'23")

08'27" (+03'26")

300 / 899

4

02'45"

(09'08")

09'11" (+04'10")

300 / 1200

5

02'34"

(11'42")

08'33" (+03'32")

300 / 1500

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 83.61 km

Adidas boston10 電光藍累積 : 638.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.9	08'18"	00:14'50"

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