5.0 km | 00:34:26 | 06:52/km日期: 2022-07-12 06:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'01" / 05'26" / 07'14" / 07'37" / 08'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'14") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'26" | 00:11'27" |
| 3 | 07'14" | 00:18'41" |
| 4 | 07'37" | 00:26'18" |
| 5 | 08'12" | 00:34'30" |
| 5.0 | 07'59" | 00:34'32" |
ricky tseng 說推
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