黃彥儒 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥儒台南
ID 89813

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4.0 km | 00:20:56 | 05:11/km

日期: 2015-08-20 16:29 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3908 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55%

Pace: 06'05" / 05'21" / 04'42" / 04'38" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+01'29")

1000 / 1000

189 / 86

2

05'21"

(11'26")

05'21" (+00'46")

999 / 2000

191 / 97

3

04'45"

(16'11")

04'43" (+00'08")

1006 / 3007

187 / 113

4

04'35"

(20'46")

04'35"

996 / 4004

181 / 119

5

00'10"

(20'56")

06'09" (+01'34")

27 / 4031

48 / 338

8月累積里程 : 54.48 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Gavin Wang, 蔡頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'21"	00:11'26"
3	04'42"	00:16'08"
4	04'38"	00:20'46"
4.0	05'16"	00:20'56"

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