11.0 km | 01:19:56 | 07:14/km日期: 2022-07-10 17:05 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 07'34" / 07'45" / 06'14" / 06'22" / 07'16" / 08'26" / 07'13" / 05'57" / 07'29" / 06'18" / 43'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 43'10" (+37'13") | 47 / 11047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'34" | 00:14'53" |
| 3 | 07'45" | 00:22'38" |
| 4 | 06'14" | 00:28'52" |
| 5 | 06'22" | 00:35'14" |
| 6 | 07'16" | 00:42'30" |
| 7 | 08'26" | 00:50'56" |
| 8 | 07'13" | 00:58'09" |
| 9 | 05'57" | 01:04'06" |
| 10 | 07'29" | 01:11'35" |
| 11 | 06'18" | 01:17'53" |
| 11.0 | 43'13" | 01:19'56" |
展開計圈分析
留言 
