6.5 km | 01:20:13 | 12:26/km日期: 2022-07-07 20:22 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'55" / 12'35" / 12'42" / 15'48" / 26'49" / 10'36" / 01'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+09'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'23" (+10'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'16" (+10'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'03" (+11'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'24" (+10'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'44" (+11'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'23" (+10'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'47" (+11'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'20" (+10'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 20'57" (+19'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'08" (+11'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 20'09" (+18'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 12'56" (+11'22") | 400 / 5200 |
| 14 | | 11'53" (+10'19") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'14" (+06'40") | 400 / 6000 |
| 16 | | 01'34" | 400 / 6400 |
| 17 | | 01'12" | 50 / 6450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 12'35" | 00:24'30" |
| 3 | 12'42" | 00:37'12" |
| 4 | 15'48" | 00:53'00" |
| 5 | 26'49" | 01:19'49" |
| 6 | 10'36" | 01:30'25" |
| 6.5 | 01'33" | 01:31'07" |
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