6.1 km | 00:31:38 | 05:09/km日期: 2015-08-29 20:48 - 地點: 旱溪 - 天氣: 雨停不了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 04'47" / 05'12" / 05'25" / 05'15" / 05'07" / 05'19" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'31") | 133 / 6133 |
與其在家裡等待雨停
不如換上丫拖
痛快的淋濕跑個幾k
痛快的踩水
不然全組快壞掉了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.23 km 
ㄚ拖 黃色小鴨 累積 :
48.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'12" | 00:09'59" |
| 3 | 05'25" | 00:15'24" |
| 4 | 05'15" | 00:20'39" |
| 5 | 05'07" | 00:25'46" |
| 6 | 05'19" | 00:31'05" |
| 6.1 | 05'14" | 00:31'47" |
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