鄭裕乾 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕乾彰化
ID 30372

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

50.0 km | 04:45:58 | 10.5 km/h

日期: 2013-06-09 06:31 - 總爬升: 1414 m - 地點: 苗栗鹿塲部落 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

彰化

鄭裕乾

·

彰化

鄭裕乾

·

彰化

鄭裕乾

·

狀況三人組~諸事不順.狀況連連.但也完成賽事

6月累積里程 : 100.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	-1.9 %
2	25.2	2.0 %
3	30.5	-3.2 %
4	23.2	7.0 %
5	25.2	3.7 %
6	27.7	-1.9 %
7	28.8	4.2 %
8	23.8	3.9 %
9	17.7	4.9 %
10	38.3	-8.3 %
11	42.4	-4.0 %
12	34.0	-5.8 %
13	37.5	-3.5 %
14	22.6	4.2 %
15	12.4	7.1 %
16	9.7	9.6 %
17	7.1	12.1 %
18	3.8	11.3 %
19	1.6	10.4 %
20	6.2	9.4 %
21	3.4	9.0 %
22	15.2	4.6 %
23	27.5	-5.9 %
24	28.6	-6.5 %
25	27.3	-5.7 %
26	20.3	-5.2 %
27	24.0	-6.3 %
28	30.8	-8.1 %
29	32.7	-5.9 %
30	32.7	-2.9 %
31	30.8	-6.3 %
32	38.3	-3.5 %
33	38.3	-1.9 %
34	35.0	-2.2 %
35	35.3	-3.8 %
36	16.7	3.9 %
37	20.0	5.8 %
38	17.1	3.6 %
39	13.6	4.6 %
40	6.0	2.7 %
41	15.2	4.5 %
42	11.4	6.8 %
43	14.2	6.7 %
44	18.6	4.8 %
45	12.2	4.6 %
46	6.6	9.1 %
47	4.8	16.5 %
48	12.9	7.2 %
49	3.4	12.8 %
50	2.5	11.2 %
50.0	0.1	-929.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km