Wei Hsun W 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
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14.0 km | 01:20:24 | 05:43/km

日期: 2015-08-29 09:58 - 地點: Sin-Sing elementary school - 天氣: A light rain - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 05'20" / 04'56" / 05'12" / 05'00" / 05'08" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'56" / 05'44" / 06'00" / 05'56" / 07'16" / 11'29" /

高雄

Wei Hsun W

·

Even a rainy day can not stop my running determination.
I have two more days to come up with the August target distance 100K. I’m confident that we can handle this.

8月累積里程 : 117.37 km

NIKE-LUNARLON FLYWIRE 累積 : 584.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NavyKuo, 香菇和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	04'56"	00:15'48"
4	05'12"	00:21'00"
5	05'00"	00:26'00"
6	05'08"	00:31'08"
7	05'16"	00:36'24"
8	05'24"	00:41'48"
9	05'24"	00:47'12"
10	05'56"	00:53'08"
11	05'44"	00:58'52"
12	06'00"	01:04'52"
13	05'56"	01:10'48"
14	07'16"	01:18'04"
14.0	11'14"	01:18'24"

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