12.0 km | 01:31:49 | 07:38/km日期: 2022-07-10 06:37 - 總爬升: 177 m - 地點: 北藝大校園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'53" / 06'57" / 05'44" / 05'46" / 05'33" / 05'30" / 08'22" / 07'56" / 07'34" / 14'18" / 08'44" / 15'44" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'22" (+05'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+03'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'39" (+05'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'36" (+04'06") | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
289.84 km 
Asics novablast 1 累積 :
1303.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'57" | 00:14'50" |
| 3 | 05'44" | 00:20'34" |
| 4 | 05'46" | 00:26'20" |
| 5 | 05'33" | 00:31'53" |
| 6 | 05'30" | 00:37'23" |
| 7 | 08'22" | 00:45'45" |
| 8 | 07'56" | 00:53'41" |
| 9 | 07'34" | 01:01'15" |
| 10 | 14'18" | 01:15'33" |
| 11 | 08'44" | 01:24'17" |
| 12 | 15'44" | 01:40'01" |
| 12.0 | 16'10" | 01:40'10" |
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