9.0 km | 00:54:46 | 06:04/km日期: 2015-08-25 20:18 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'56" / 06'18" / 06'13" / 06'40" / 06'08" / 06'53" / 05'44" / 05'53" / 06'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'11") | 13 / 9013 |
跑不動之慢慢跑…
今天完全沒勁
米糕跟豆干又來湊熱鬧了…XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.23 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1433.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'18" | 00:12'14" |
| 3 | 06'13" | 00:18'27" |
| 4 | 06'40" | 00:25'07" |
| 5 | 06'08" | 00:31'15" |
| 6 | 06'53" | 00:38'08" |
| 7 | 05'44" | 00:43'52" |
| 8 | 05'53" | 00:49'45" |
| 9 | 06'22" | 00:56'07" |
| 9.0 | 05'58" | 00:56'12" |
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