4.0 km | 00:20:34 | 05:07/km日期: 2022-07-06 18:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 04'56" / 05'18" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'56" | 00:10'06" |
| 3 | 05'18" | 00:15'24" |
| 4 | 05'08" | 00:20'32" |
| 4.0 | 03'51" | 00:20'34" |
留言 
