4.6 km | 00:33:21 | 07:19/km日期: 2022-07-08 18:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 06'56" / 06'40" / 07'24" / 07'44" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'44") | 550 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'40" | 00:13'36" |
| 3 | 07'24" | 00:21'00" |
| 4 | 07'44" | 00:28'44" |
| 4.6 | 08'24" | 00:33'22" |
留言 
