佳誼 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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5.4 km | 00:37:32 | 06:54/km

日期: 2022-07-09 07:05 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'23" / 06'48" / 06'43" / 07'01" / 06'52" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'11")

06'48" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'53")

06'42"

1000 / 3000

4

07'01"

(27'55")

07'01" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'51"

(34'46")

06'51" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'45"

(37'32")

06'28"

425 / 5425

7月累積里程 : 173.82 km

new balance Fuelcell Rebel 累積 : 223.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

hwashan, Fred 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'48"	00:14'11"
3	06'43"	00:20'54"
4	07'01"	00:27'55"
5	06'52"	00:34'47"
5.4	06'27"	00:37'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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