林大頭 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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1.7 km | 00:26:35 | 15:39/km

日期: 2022-07-09 21:18 - 平均心率: 104 - 卡路里: 91 Cal - 總步數: 2442 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 17'46" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'46"

(17'46")

17'45"

1000 / 1000

96 / 58

2

08'49"

(26'35")

12'38"

697 / 1698

81 / 96

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 106.88 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'46"	00:17'46"
1.7	12'37"	00:26'35"

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