劉忠城 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
ID 84270

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9.1 km | 01:08:26 | 07:32/km

日期: 2015-08-22 18:46 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'56" / 06'48" / 07'27" / 07'28" / 07'38" / 07'44" / 08'26" / 08'10" / 08'17" / 08'05" /

基本訓練

8月累積里程 : 75.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'48"	00:12'44"
3	07'27"	00:20'11"
4	07'28"	00:27'39"
5	07'38"	00:35'17"
6	07'44"	00:43'01"
7	08'26"	00:51'27"
8	08'10"	00:59'37"
9	08'17"	01:07'54"
9.1	07'45"	01:08'28"

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成績 : 04:39:10

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