4.7 km | 00:29:52 | 06:23/km日期: 2022-06-17 06:48 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'22" / 07'42" / 04'50" / 04'20" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 407 / 4407 |
| 6 | | 20'03" (+15'55") | 263 / 4670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'42" | 00:15'04" |
| 3 | 04'50" | 00:19'54" |
| 4 | 04'20" | 00:24'14" |
| 4.7 | 10'23" | 00:31'12" |
留言 
