ALU CHEN(陳阿祿) 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

ALU CHEN(陳阿祿) 新北市
ID 355570

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

ALU CHEN(陳阿祿)

21.1 km | 01:53:52 | 05:23/km

日期: 2022-07-09 05:17 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'36" / 05'22" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'54" / 05'17" / 05'24" / 05'42" / 05'18" / 05'23" / 05'03" / 05'23" / 05'28" / 05'17" / 05'12" / 05'08" / 05'53" / 05'28" / 05'20" / 05'18" / 04'10" /

LongRun

7月累積里程 : 351.74 km

ASICS TARTHEREDGE虎走2E 累積 : 2576.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'17"	00:16'15"
4	05'16"	00:21'31"
5	05'23"	00:26'54"
6	05'54"	00:32'48"
7	05'17"	00:38'05"
8	05'24"	00:43'29"
9	05'42"	00:49'11"
10	05'18"	00:54'29"
11	05'23"	00:59'52"
12	05'03"	01:04'55"
13	05'23"	01:10'18"
14	05'28"	01:15'46"
15	05'17"	01:21'03"
16	05'12"	01:26'15"
17	05'08"	01:31'23"
18	05'53"	01:37'16"
19	05'28"	01:42'44"
20	05'20"	01:48'04"
21	05'18"	01:53'22"
21.1	04'14"	01:53'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km