台南德哥 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.7 km | 00:31:00 | 04:39/km

日期: 2015-08-27 06:46 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'48" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 04'24" / 04'24" / 05'05" /

上完廁所繼續下半場，下半場狀態不錯就給他加速，跑完鞋子襪子都濕了。

8月累積里程 : 187.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝木榮, 莊堃志和其他 62 人說推

·

觀看另 2 則留言

李成國讚喔！

2015-08-27 12:04 ·

1 個人推

台南德哥成國大:謝謝!下午好。

2015-08-27 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'32"	00:13'56"
4	04'40"	00:18'36"
5	04'24"	00:23'00"
6	04'24"	00:27'24"
6.7	05'05"	00:30'44"

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