8.5 km | 00:48:14 | 05:40/km日期: 2015-08-26 05:48 - 地點: 民生社區 - 天氣: 好 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'35" / 12'25" / 05'27" / 06'34" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'01") | 330 / 7330 |
9 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 8330 |
10 | | 06'58" (+01'33") | 173 / 8504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.46 km Sketcher Go Run 2 累積 :
154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'28" | 00:11'40" |
3 | 05'26" | 00:17'06" |
4 | 05'25" | 00:22'31" |
5 | 05'35" | 00:28'06" |
6 | 12'25" | 00:40'31" |
7 | 05'27" | 00:45'58" |
8 | 06'34" | 00:52'32" |
8.5 | 06'20" | 00:55'44" |