4.5 km | 01:16:06 | 17:05/km日期: 2022-07-06 07:09 - 平均心率: 91 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 43'22" / 88'54" / 39'13" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'35" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'31" (+05'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'16" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'39" (+01'02") | 452 / 4452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'22" | 00:43'22" |
| 2 | 88'54" | 02:12'16" |
| 3 | 39'13" | 02:51'29" |
| 4.5 | 06'17" | 03:00'37" |
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