10.0 km | 01:05:59 | 06:35/km日期: 2022-07-08 05:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'24" / 06'32" / 06'53" / 07'00" / 07'11" / 07'15" / 06'30" / 05'48" / 05'29" / 06'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+03'11") | 519 / 6519 |
8 | | 05'25" (+01'25") | 46 / 6565 |
9 | | 06'42" (+02'42") | 149 / 6714 |
10 | | 04'00" | 62 / 6777 |
11 | | 06'18" (+02'18") | 158 / 6935 |
12 | | 04'10" (+00'10") | 59 / 6995 |
13 | | 06'08" (+02'08") | 162 / 7158 |
14 | | 04'03" (+00'03") | 61 / 7219 |
15 | | 06'09" (+02'09") | 162 / 7382 |
16 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 8382 |
17 | | 06'14" (+02'14") | 1000 / 9382 |
18 | | 06'49" (+02'49") | 632 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.82 km Asics 虎走6 累積 :
1097.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'32" | 00:12'56" |
3 | 06'53" | 00:19'49" |
4 | 07'00" | 00:26'49" |
5 | 07'11" | 00:34'00" |
6 | 07'15" | 00:41'15" |
7 | 06'30" | 00:47'45" |
8 | 05'48" | 00:53'33" |
9 | 05'29" | 00:59'02" |
10 | 06'47" | 01:05'49" |
10.0 | 11'31" | 01:05'59" |