蔡市場 2015/08/26 訓練日誌

蔡市場屏東
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蔡市場

11.1 km | 01:14:43 | 06:43/km

日期: 2015-08-26 18:13 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋下折返 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'43" / 06'22" / 06'32" / 06'18" / 06'58" / 06'43" / 06'26" / 07'10" / 07'02" / 06'51" / 06'45" / 08'01" /

基本訓練
--
呼吸順暢度好，跑到五公里後開始下雨，全身舒暢

8月累積里程 : 145.88 km

SAUGONY VIRRATA 2(20222-2) 累積 : 806.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 肉ㄟ和其他 36 人說推

留言

陳宗良真好，我全身濕透越跑越重

2015-08-26 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'22"	00:13'05"
3	06'32"	00:19'37"
4	06'18"	00:25'55"
5	06'58"	00:32'53"
6	06'43"	00:39'36"
7	06'26"	00:46'02"
8	07'10"	00:53'12"
9	07'02"	01:00'14"
10	06'51"	01:07'05"
11	06'45"	01:13'50"
11.1	08'10"	01:14'43"

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