李成國 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

李成國高雄
ID 88337

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4.3 km | 00:51:49 | 11:59/km

日期: 2015-08-26 18:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 10'55" / 11'44" / 12'39" / 11'50" / 14'43" /

趁著沒下雨時，帶著我們家二千金出去動一下，誰知返回途中，竟然開始下雨了。

8月累積里程 : 256.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

., 文輝和其他 143 人說推

·

觀看另 17 則留言

范世璋午安，李兄，祝周末愉快

2015-08-28 12:35 ·

澤陳成國兄大鵬灣加油！^^

2015-08-28 12:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	11'44"	00:22'39"
3	12'39"	00:35'18"
4	11'50"	00:47'08"
4.3	14'43"	00:51'49"

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