模范 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:06:53 | 06:41/km

日期: 2022-07-06 07:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'19" / 15'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 322.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
1.0	14'59"	00:08'46"

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