黃小閒 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃小閒高雄
ID 703803

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5.0 km | 00:42:07 | 08:24/km

日期: 2022-07-03 16:09 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'32" / 08'23" / 08'29" / 08'50" / 08'30" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26"

996 / 996

2

08'23"

(15'48")

08'22" (+00'56")

1000 / 1996

3

08'29"

(24'17")

08'27" (+01'01")

1002 / 2999

4

09'04"

(33'21")

08'54" (+01'28")

1017 / 4016

5

08'31"

(41'52")

08'31" (+01'05")

999 / 5015

7月累積里程 : 102.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'23"	00:15'55"
3	08'29"	00:24'24"
4	08'50"	00:33'14"
5	08'30"	00:41'44"
5.0	08'27"	00:41'52"

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