蔡佩珊 2015/08/24 訓練日誌

蔡佩珊台中
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蔡佩珊

11.6 km | 01:55:23 | 09:59/km

日期: 2015-08-24 18:03 - 總爬升: 142 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 08'35" / 06'58" / 06'41" / 09'31" / 09'24" / 10'57" / 11'45" / 11'16" / 09'41" / 10'29" / 11'23" / 15'47" /

快走果然跟跑起來差不多→今天不累就只是測試一下自己

8月累積里程 : 311.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kenji Lee, 蝙蝠俠和其他 156 人說推

留言

Arvin 多重嚐試也不錯！只要是運動就好～^_^

2015-08-25 09:30 ·

2 個人推

何凱云看過競走選手比賽~走路速度可以到4分速去~~@@~所以走路其實也可以很快@@~~不知道怎麼走的就是XD

2015-08-25 15:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'58"	00:15'33"
3	06'41"	00:22'14"
4	09'31"	00:31'45"
5	09'24"	00:41'09"
6	10'57"	00:52'06"
7	11'45"	01:03'51"
8	11'16"	01:15'07"
9	09'41"	01:24'48"
10	10'29"	01:35'17"
11	11'23"	01:46'40"
11.6	15'47"	01:55'23"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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