鐵雄 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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13.2 km | 01:34:48 | 07:09/km

日期: 2015-08-21 18:09 - 地點: 體育場~~虎山巖~~體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 07'52" / 07'40" / 07'08" / 07'12" / 07'00" / 10'04" / 07'20" / 06'44" / 06'32" / 06'16" / 06'24" / 06'12" / 06'32" / 07'31" /

還是要跑下去啦~~

8月累積里程 : 217.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Wallace 和其他 26 人說推

·

大巨人那麼晚,,,
有人叫你,,不要回頭~~~

2015-08-21 21:16 ·

許良全對啊！不要回頭一直跑，一直跑，一直跑，很重要所以要說3次

2015-08-21 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'40"	00:15'32"
3	07'08"	00:22'40"
4	07'12"	00:29'52"
5	07'00"	00:36'52"
6	10'04"	00:46'56"
7	07'20"	00:54'16"
8	06'44"	01:01'00"
9	06'32"	01:07'32"
10	06'16"	01:13'48"
11	06'24"	01:20'12"
12	06'12"	01:26'24"
13	06'32"	01:32'56"
13.2	07'30"	01:34'48"

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