8.0 km | 00:46:08 | 05:46/km日期: 2022-06-27 17:23 - 地點: 龜山大橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'41" / 06'11" / 06'05" / 05'48" / 05'30" / 20'38" / 05'10" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.93 km NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'11" | 00:12'52" |
3 | 06'05" | 00:18'57" |
4 | 05'48" | 00:24'45" |
5 | 05'30" | 00:30'15" |
6 | 20'38" | 00:50'53" |
7 | 05'10" | 00:56'03" |
8 | 05'13" | 01:01'16" |
8.0 | 04'23" | 01:01'17" |