許維哲 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

許維哲新竹
ID 25273

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4.7 km | 00:35:05 | 07:27/km

日期: 2013-06-05 20:06 - 地點: 青草湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'56" / 07'25" / 07'16" / 07'32" / 07'01" /

最後緩和兩圈

6月累積里程 : 95.65 km

Adidas Lite Arrow 累積 : 600.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'25"	00:15'21"
3	07'16"	00:22'37"
4	07'32"	00:30'09"
4.7	07'01"	00:35'05"

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