7.5 km | 01:23:04 | 11:06/km日期: 2022-07-02 04:26 - 地點: 社區周圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 19342 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'37" / 11'36" / 10'23" / 10'52" / 10'53" / 10'44" / 10'28" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'36" (+02'15") | 1002 / 1002 | 206 / 38 |
2 | | 11'33" (+01'12") | 1002 / 2005 | 225 / 38 |
3 | | 10'21" | 1001 / 3006 | 233 / 41 |
4 | | 10'48" (+00'27") | 1005 / 4012 | 239 / 38 |
5 | | 10'50" (+00'29") | 1003 / 5015 | 241 / 38 |
6 | | 10'43" (+00'22") | 1001 / 6016 | 242 / 38 |
7 | | 10'26" (+00'05") | 1007 / 7023 | 242 / 39 |
8 | | 11'17" (+00'56") | 482 / 7506 | 241 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 11'36" | 00:24'13" |
3 | 10'23" | 00:34'36" |
4 | 10'52" | 00:45'28" |
5 | 10'53" | 00:56'21" |
6 | 10'44" | 01:07'05" |
7 | 10'28" | 01:17'33" |
7.5 | 11'26" | 01:23'04" |