3.0 km | 00:17:36 | 05:49/km日期: 2022-07-01 16:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'25" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 24 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'51" | 00:12'05" |
| 3 | 05'25" | 00:17'30" |
| 3.0 | 04'46" | 00:17'37" |
ricky tseng 說推
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