王清源 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

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4.5 km | 00:28:16 | 06:16/km

日期: 2015-08-21 19:14 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 4930 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'23" / 06'12" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'05")

1005 / 1005

172 / 92

2

06'16"

(12'36")

06'15" (+00'02")

1002 / 2007

174 / 91

3

06'23"

(18'59")

06'22" (+00'09")

1001 / 3008

175 / 89

4

06'16"

(25'15")

06'13"

1007 / 4016

176 / 91

5

03'01"

(28'16")

06'02"

499 / 4516

171 / 96

8月累積里程 : 198.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

羅吉偉和簡多多說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'23"	00:18'59"
4	06'12"	00:25'11"
4.5	06'10"	00:28'16"

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