黑子 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

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6.0 km | 00:49:20 | 08:09/km

日期: 2015-08-19 21:22 - 地點: 巴富街->土瓜灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'29" / 09'03" / 07'54" / 07'11" / 09'27" / 09'02" / 05'11" /

九龍

黑子

·

慢 Jog / 行, 繞遠少少呃里數

HEART RATE (99 -162) Avg: 129 bpm
Zone 1 - 0:19'46
Zone 2 - 0:17'00
Zone 3 - 0:10'21
Zone 4 - 0:02'16

CADENCE (max 126) Avg: 74 rpm

8月累積里程 : 126.04 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 223.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Morten, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	09'03"	00:15'32"
3	07'54"	00:23'26"
4	07'11"	00:30'37"
5	09'27"	00:40'04"
6	09'02"	00:49'06"
6.0	05'07"	00:49'20"

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