范志良(新竹瘋) 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

58.5 km | 08:39:25 | 08:52/km

日期: 2015-08-16 05:23 - 總爬升: 2033 m - 地點: 張學良故居－－＞觀霧 - 天氣: 豪大雨 - 卡路里: 5026 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 08'48" / 09'53" / 08'27" / 06'59" / 06'31" / 06'36" / 08'03" / 11'51" / 07'26" / 06'47" / 06'48" / 09'30" / 07'34" / 09'30" / 13'57" / 15'23" / 16'32" / 09'10" / 10'33" / 15'08" / 12'01" / 12'51" / 11'12" / 12'29" / 12'08" / 09'59" / 08'52" / 11'32" / 21'25" / 26'10" / 05'04" / 05'25" / 07'37" / 05'27" / 04'58" / 05'57" / 06'02" / 05'21" / 05'40" / 06'09" / 06'49" / 05'22" / 05'15" / 05'18" / 06'16" / 05'58" / 06'14" / 06'08" / 06'07" / 06'28" / 07'39" / 08'01" / 08'08" / 07'35" / 10'05" / 06'08" / 06'02" / 06'12" / 01'12" /

新竹

范志良(新竹瘋)

·

社團團練，路線：張學良故居－－＞觀霧

8月累積里程 : 202.23 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27866.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 楊國良和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

葉飛超棒ㄉ團練! 謝謝辣 ! 甘恩 !! ^^

2015-08-18 01:32 ·

1 個人推

胖胖隆~(新竹瘋) 團練補給路線風景五顆星但瘋狂等級也是五顆星!!

2015-08-18 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'48"	00:16'06"
3	09'53"	00:25'59"
4	08'27"	00:34'26"
5	06'59"	00:41'25"
6	06'31"	00:47'56"
7	06'36"	00:54'32"
8	08'03"	01:02'35"
9	11'51"	01:14'26"
10	07'26"	01:21'52"
11	06'47"	01:28'39"
12	06'48"	01:35'27"
13	09'30"	01:44'57"
14	07'34"	01:52'31"
15	09'30"	02:02'01"
16	13'57"	02:15'58"
17	15'23"	02:31'21"
18	16'32"	02:47'53"
19	09'10"	02:57'03"
20	10'33"	03:07'36"
21	15'08"	03:22'44"
22	12'01"	03:34'45"
23	12'51"	03:47'36"
24	11'12"	03:58'48"
25	12'29"	04:11'17"
26	12'08"	04:23'25"
27	09'59"	04:33'24"
28	08'52"	04:42'16"
29	11'32"	04:53'48"
30	21'25"	05:15'13"
31	26'10"	05:41'23"
32	05'04"	05:46'27"
33	05'25"	05:51'52"
34	07'37"	05:59'29"
35	05'27"	06:04'56"
36	04'58"	06:09'54"
37	05'57"	06:15'51"
38	06'02"	06:21'53"
39	05'21"	06:27'14"
40	05'40"	06:32'54"
41	06'09"	06:39'03"
42	06'49"	06:45'52"
43	05'22"	06:51'14"
44	05'15"	06:56'29"
45	05'18"	07:01'47"
46	06'16"	07:08'03"
47	05'58"	07:14'01"
48	06'14"	07:20'15"
49	06'08"	07:26'23"
50	06'07"	07:32'30"
51	06'28"	07:38'58"
52	07'39"	07:46'37"
53	08'01"	07:54'38"
54	08'08"	08:02'46"
55	07'35"	08:10'21"
56	10'05"	08:20'26"
57	06'08"	08:26'34"
58	06'02"	08:32'36"
59	06'12"	08:38'48"
58.5	-1'-15"	08:39'25"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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