10.0 km | 00:51:28 | 05:08/km日期: 2022-06-28 08:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 218
Pace: 05'07" / 04'37" / 05'03" / 04'59" / 05'13" / 05'26" / 05'23" / 05'21" / 05'09" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'00" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.19 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-yellow 累積 :
845.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'37" | 00:09'44" |
3 | 05'03" | 00:14'47" |
4 | 04'59" | 00:19'46" |
5 | 05'13" | 00:24'59" |
6 | 05'26" | 00:30'25" |
7 | 05'23" | 00:35'48" |
8 | 05'21" | 00:41'09" |
9 | 05'09" | 00:46'18" |
10 | 05'07" | 00:51'25" |
10.0 | 04'00" | 00:51'28" |