楊仲格 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.2 km | 00:27:40 | 05:20/km

日期: 2015-08-21 18:38 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 06'04" / 05'36" / 04'58" / 05'11" / 04'58" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'40")

05'35" (+00'40")

1002 / 2002

3

04'54"

(16'34")

04'55"

994 / 2997

4

05'15"

(21'49")

05'09" (+00'14")

1016 / 4013

5

05'02"

(26'51")

05'00" (+00'05")

1003 / 5016

6

00'49"

(27'40")

04'47"

170 / 5187

好久沒跑了，都快生鏽了，有時間趕快來跑跑
流流汗，身心舒暢啊～

8月累積里程 : 47.74 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 土撥鼠和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	04'58"	00:16'38"
4	05'11"	00:21'49"
5	04'58"	00:26'47"
5.2	04'42"	00:27'40"

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