志軒 2022/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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1.0 km | 00:06:42 | 06:38/km

日期: 2022-06-22 17:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'42")

06'35"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 130.47 km

NIKE Tempo Next FK 累積 : 364.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

晴天說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.0	04'11"	00:07'16"

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