羅亨利 2022/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

羅亨利新北市
ID 773

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5.2 km | 00:32:48 | 06:15/km

日期: 2022-06-23 05:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'35" / 05'42" / 06'02" / 05'48" / 07'09" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 54.18 km

hoka one one clifton 5 累積 : 1074.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'42"	00:12'17"
3	06'02"	00:18'19"
4	05'48"	00:24'07"
5	07'09"	00:31'16"
5.2	06'25"	00:32'48"

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