8.0 km | 00:38:32 | 04:49/km日期: 2022-06-20 17:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'11" / 03'57" / 04'04" / 04'12" / 04'12" / 05'08" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'38") | 198 / 3198 |
5 | | 03'49" (+00'13") | 600 / 3798 |
6 | | 04'43" (+01'07") | 737 / 4536 |
7 | | 03'51" (+00'15") | 601 / 5137 |
8 | | 05'42" (+02'06") | 639 / 5777 |
9 | | 03'59" (+00'23") | 600 / 6377 |
10 | | 06'49" (+03'13") | 573 / 6950 |
11 | | 03'36" | 207 / 7158 |
12 | | 07'55" (+04'19") | 842 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.47 km Skechers GO run 4 累積 :
986.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 03'57" | 00:08'08" |
3 | 04'04" | 00:12'12" |
4 | 04'12" | 00:16'24" |
5 | 04'12" | 00:20'36" |
6 | 05'08" | 00:25'44" |
7 | 05'38" | 00:31'22" |
8.0 | 07'11" | 00:38'34" |