陳俊良 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.0 km | 00:27:31 | 09:03/km

日期: 2022-06-20 20:58 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'16" / 08'58" / 08'41" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'09" (+00'20")

994 / 994

2

08'50"

(17'57")

08'49"

1001 / 1995

3

08'58"

(26'55")

08'51" (+00'02")

1012 / 3008

4

00'17"

(27'12")

09'35" (+00'46")

29 / 3037

6月累積里程 : 62.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'58"	00:18'14"
3	08'41"	00:26'55"
3.0	07'30"	00:27'12"

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