10.0 km | 01:19:29 | 07:56/km日期: 2022-06-19 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 06'52" / 06'47" / 07'38" / 08'06" / 07'56" / 07'28" / 08'02" / 09'04" / 10'57" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+02'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'57" (+04'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'49" (+04'17") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.10 km 
asics gel-cumulus 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'52" | 00:13'25" |
| 3 | 06'47" | 00:20'12" |
| 4 | 07'38" | 00:27'50" |
| 5 | 08'06" | 00:35'56" |
| 6 | 07'56" | 00:43'52" |
| 7 | 07'28" | 00:51'20" |
| 8 | 08'02" | 00:59'22" |
| 9 | 09'04" | 01:08'26" |
| 10 | 10'57" | 01:19'23" |
| 10.0 | 11'11" | 01:19'30" |
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