李英和 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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9.9 km | 01:03:05 | 06:23/km

日期: 2015-08-17 22:00 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 有一點秋的涼風 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'24" / 06'24" / 06'31" / 06'40" / 06'43" / 06'21" / 06'02" / 06'10" / 05'55" / 05'35" /

8月累積里程 : 324.70 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3035.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, 刷卡和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'24"	00:13'48"
3	06'31"	00:20'19"
4	06'40"	00:26'59"
5	06'43"	00:33'42"
6	06'21"	00:40'03"
7	06'02"	00:46'05"
8	06'10"	00:52'15"
9	05'55"	00:58'10"
9.9	05'35"	01:03'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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